Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Entspannungsübungen, Atemübungen, Körperübungen (Asanas) und Meditation (Achtsamkeitsübungen). 

Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend. Yoga eignet sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Yoga ist Kultivierung von Atmung, Achtsamkeit, Geist und Körper.

Durch ständige Praxis von Atmung und Achtsamkeit entsteht immer mehr Bewusstheit und Tiefe für das eigene Leben. Die Pflege von Atmung und Achtsamkeit hat etwas heilendes und tief verwandelndes, wie ein nährender Quell der Lebenskraft in uns.